20120816cctv10健康之路：周随和揭秘脑部结构

编者按：白痴的脑部的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑部结构上暗示着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了妇产科处长周和蔼先生为我们脑部结构上!

下面是本期视频的内容简介：

本期香港艺人介绍：

周和蔼：男，妇产科五病区(哮喘中心)处长。1994年起即从事妇产科的诊断医疗社会活动。1997年开始重点研究工作立体定向和机制妇产科疾病，比如真是是对哮喘病的看病，多年来积累了几千例患者的诊断诊断矫正经验。在国家级杂志发表名学者十余篇，参加编写论著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放射矫正学新技术开发精品》《神经核中医》、《哮喘外医学》等。近年来重点组织起来伽玛刀矫正哮喘、矫正(都有病两口截肢、小脑海马截肢、十度截肢等)矫正哮喘，积累了充沛的经验。另外主要研究工作哮喘复发起源两口的相对于，在欧洲各国率先应用脑电立体相对于技术开发，构建 128 导脑电与幻灯片融合技术开发。其中研究工作难治性哮喘两口相对于方法论得到核设施(IAEA)资助。

更快跟着+打球：脑部可能会越来越聪明

“规律的一般而言文学运动和有一定调子的有用文学运动相结合，能作用锻炼身体脑部的效用。”研究工作医务人员真是，规律的一般而言文学运动都有更快跟着、健身、体操、蹬车、密教等，这些文学运动能让我们的心里平和愉悦，所处失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低其中心一般而言文学运动，16时更，以前所绝不会文学运动的人熟睡时间段可能会缩减一半，总呼吸时间段可能会缩减1天内，这能更高脑部与天分、忽略力等本质机制有关的有毒水平，从而提升本质机制。坚持在在的一般而言文学运动，可以让你在社会活动的时候“动心”流转，好创意源源不绝。

有一定调子的有用文学运动，都有球类、舞、拉丁舞等，它们必需身体多个部位解决问题适时，适度锻炼身体脑部的控制力。在精品开这些文学运动时，常常必需用脑理解，例如棒球手在转球时必需理解如何能用手臂的结构上节奏转出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要流出恐惧，一个内敛、一个眼神都要经过设计;文学运动，脑部数十度紧密适时，眼、心、手发挥效用。

研究工作医务人员真是明，文学运动还能减少血流量，向脑部源源不断地供给氧和，保证脑不错的社会活动正常。一些游戏社会活动者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期正处于不稳的正常。一般人因此必需越来越多的氧和更高用脑高效率，对他们而言，文学运动就显得越来越为重要了。

医学用脑

脑部是浑身耗氧量大的器官，九成人体总耗氧量的四分之一，因此氧适宜适度更高脑部的社会活动高效率，始终保持总体的忽略力。用脑时，需比如真是注重学习、社会活动周边环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组合而成，脑部所获取的所有信息都是通过巨噬细胞以电容器形式精品开传递，而水是电容器传递的主要表现形式。所以，在读书或做功课前所，先饮一至两杯清水，适度脑部运作。

听舒缓的音乐，对脑部内皮巨噬细胞葡萄糖十分有利;与朋友或者陌生人聊天也可能会推动脑部的发育和锻炼身体脑部的机制;多读书多看报，不是讲义来取乐时间段，而是让你的脑部甚为充沛急剧的;观察附近的事物，并忽略及时往脑部中储存信息，然后加以记忆，热衷思维.

保健制品：根据有关研究工作，对脑部生长发育有重要效用的物质主要有以下8种：胺基酸、钠、、糖、氨基酸、B族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，高含量这8种物质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中明显的是这样一些制品：

⒈石榴。它高含量不饱和胺基酸酸，这种物质能使脑的结构上物质完善，从而使人具有不错的一些游戏。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉两栖动物内脏。两栖动物内脏不但营养充沛，其健脑效用也急剧优于两栖动物果肉本身。因为两栖动物内脏比果肉内含越来越多的不饱和胺基酸酸。

⒊面粉。面粉中所含的钠是胺基酸中高的，同时它还内含少量的B族抗氧化剂，这些对脑部的发育很有利。

还有一些蜂蜜如豆芽、养鱼类、海藻类、、蔬菜等，也是极其好的健脑制品

常爱吃可以健脑的蜂蜜，可以让你越来越聪明。这些蜂蜜主要有：鳗鱼、青菜、猪脑、瘦猪肉、肉、鸡肉、猪肉、骨髓、牡蛎等等。

多爱吃鳗鱼可以让小孩越来越聪明，是大家都究竟的。这是因为鳗鱼内含氨基酸、、抗氧化剂和大量微量元素，对补脏腑，健脑Fun有比较好的效果。青菜有养血补肝、健脑的清热。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的效用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎内含粗氨基酸、胺基酸、钠等成份，具有补肾益精、健脑的清热适当的休息方法：脑部保健常思防衰。

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